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動感單車課程

來源:創體原創閱讀量:134272017年01月17日

導讀
充滿活力的室內訓練課程,是現今健身房熱門的健身項目之一。

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動感單車(自行車)英文名字(SPINNING),是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代首創,是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。動感單車運動后會消耗很多的能量,出很多的汗。同時還增強腿部的力量,美化下肢形體。

也是現在健身房必不可少的一項健身項目,但因為這項健身項目也存在很多的潛在問題和一些注意事項,比如特殊人群、有腰椎問題和頸椎問題、膝關節問題的等,這些人群必須專業合理的訓練,在教練的指導下訓練才能安全的進行健身有效的訓練,所以也是一名健身教練必須深入學習了解的課程。

本文關鍵詞: 動感單車

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